Hallo und Willkommen bei Reko –
dem Regulations­kolletiv Freiburg!

Als Netzwerk aus Freiberufler*innen bieten wir individuelle Kurse und Workshops für Kinder
und deren erwachsene Bezugspersonen rund um das Wissen und Verständnis des Nervensystems an.
Gemeinsam und doch jede*r für sich haben wir das Ziel mehr Regulation in die Welt zu tragen.

Die Regulation des Nervensystems spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden
und unsere Gesundheit.
Durch gezielte Übungen und Techniken können wir lernen, unser Nervensystem zu beruhigen
und (traumatische) Erlebnisse zu verarbeiten.
Der Vagusnerv, auch bekannt als der 10. Hirnnerv, ist ein wichtiger Bestandteil dieses
Regulationssystems. Er ist für die Steuerung von lebenswichtigen Funktionen wie
Herzfrequenz, Atmung und Verdauung verantwortlich.
Die Regulation des Nervensystems ist ein komplexer Prozess, der eng mit unserem
emotionalen und körperlichen Wohlbefinden verbunden ist.
Durch das Verständnis des Nervensystems können wir lernen, unsere Stresstoleranz zu
verbessern und ein regulierteres Leben zu führen.
Mit unseren Angeboten rund um die S-O-S-Übungen nach Kati Bohnet (S-O-S steht für
somatisch orientierte Sicherheit) und dem dazugehörigen Nervensystems-Wissen möchten wir
als zertifizierte S-O-S Trainer*innen mehr Regulation in die Welt tragen.